20 упражнений для плечевого пояса и позвоночника (Наталья Година)

Зачем вам курс Закрепощенная спина и неподвижные лопатки вызывают дискомфорт и боли в теле. Мешают вам полноценно наслаждаться жизнью. В ваших силах поддержать и даже вернуть эту свободу. Достаточно уделять своему телу всего 20 минут в день. Если вы целый день сидите или мало двигаетесь. Ваш позвоночник и лопатки просто нуждаются в движении. Упражнения для дома в удобное время Все упражнения можно выполнять дома. Пока ребенок учит уроки. Вам нужны только коврик и 20 минут. Мягкая проработка На курсе вы мягко и эффективно проработаете лопатки и позвоночник. Уберете напряжение в шее и спине и начнете дышать полной грудью. Тренировки в любом месте 24 часа Вы можете просматривать тренировки в удобное для вас время с компьютера или смартфона. В любом месте Показать больше