8 шагов к гибкому телу (Дарья Мандрик)

8 шагов к гибкому телу с Дарьей Мандрик Даша – ведущий педагог Studio Feelings, автор системы обучения Pole Dance Level Up, призер и судья многочисленных соревнований по Pole Dance. 8 авторских уроков от Даши Каждый урок состоит из разминки, блока базовых упражнений и блока изоляционных упражнений. Детальную проработку 4-х зон (Поперечный и продольный шпагаты, складка и спина) Изучение 3-х методов воздействия (Пассивный, активный и изометрический.) Узнаете много новых упражнений и освоите их технику В каждом уроке собраны уникальные упражнения от Дарьи Мандрик, которые можно по-разному сочетать между собой, применять для себя или работы с учениками. Особое внимание уделяется технике выполнения и контролю ощущений.