Бодихакинг: красота изнутри (Анна Рейра)

Почему ваш внешний вид меняется Когда организм живёт в постоянном напряжении, внешность первой показывает, что ресурсы заканчиваются. Воспаления усиливаются — отсюда высыпания, розацеа, обострения кожи Сдержанные эмоции дают лицевые зажимы: лоб, челюсть, зона вокруг рта — это отпечатывается “как возраст” Хронический стресс повышает кортизол — страдает коллаген, упругость, овал лица Что даст программа: Получите персональный протокол красоты для кожи, волос и фигуры с конкретными инструментам Научитесь видеть связи: как стресс превращается в морщины, как недосып — в тусклую кожу, как зажатые мышцы — в нарушение овала лица, как дефициты — в выпадение волос. Освоите техники детоксикации, лимфодренажа и телесные практики для снижения кортизола и восстановления Узнаете, какие анализы сдать, какие добавки работают и какая косметика реально даёт эффект Что вы узнаете на программе Что такое гликация, окислительный стресс, аутофагия Как снимать лицевые зажимы и запускать регенерацию кожи инсулинорезистентность, адаптивный термогенез Почему диеты не работают Дыхательные практики для снижения кортизола Как работать с целлюлитом через лимфодренаж Что из косметики имеет доказанную эффективность Какие анализы сдать и какие добавки работают Антиэйдж-стратегии: что реально замедляет старение Нутритивные протоколы для волос, кожи, фигуры