Быстрый кислород. За 5 минут (Тарас Щетинин)

Онлайн-программа быстрого и практического освоения метода К.П. Бутейко для нормализации дыхания и поддержки здоровья организма

Простой и доступный вход в метод Бутейко - без лишних усложнений, специальных условий и долгой предварительной подготовки.

Иногда человеку не нужен ещё один сложный курс. Ему нужно понять одну важную вещь — что именно происходит с его дыханием и что с этим можно сделать уже сегодня.

Именно для этого создана программа «Быстрый кислород. За 5 минут».

Это самый простой и доступный вход в систему нормализации дыхания по методу К.П. Бутейко. Без часовых занятий, десятков упражнений, сложных техник расслабления, поисков «своего» массажа, фасциальных практик, перегруженной теории и специального оборудования.

Главная задача программы - помочь человеку понять базовый принцип метода, почувствовать его на собственном дыхании и сразу начать применять в обычной жизни. Причём делать это можно совершенно незаметно для окружающих.

Почему именно 5 минут

За более чем 24 года практической работы с методом Бутейко я много раз видел одну и ту же проблему: сам метод достаточно прост, но вокруг него постепенно появляется всё больше дополнительных правил, упражнений, специальных поз, техник расслабления и сложных объяснений.

В результате человек ещё не начал заниматься дыханием, а уже боится сделать что-нибудь неправильно.

В программе «Быстрый кислород. За 5 минут» мы пошли в противоположную сторону.

Сначала — понять главное.

Потом — попробовать.

И только затем, если человеку это действительно нужно, двигаться дальше.

Название «За 5 минут» появилось не просто как рекламная идея. Во время очной работы с героями программы я увидел, что люди совершенно разного возраста, образа жизни и исходного состояния способны понять базовый принцип метода практически сразу.

Им не потребовались недели предварительной подготовки. Я объяснил принцип. Они попробовали. И получилось.

Кому может быть интересна эта программа

«Быстрый кислород. За 5 минут» создан для людей, которые чувствуют, что современный ритм жизни постоянно забирает больше ресурсов, чем удаётся восстановить.

Программа может быть особенно интересна тем, кто сталкивается с:

• постоянной усталостью и ощущением нехватки энергии;
• высоким уровнем стресса и психоэмоциональной нагрузки;
• трудностями с восстановлением после рабочего дня;
• привычкой дышать часто, глубоко или преимущественно ртом;
• ощущением, что хочется лучше понимать и контролировать собственное состояние;
• интересом к методу Бутейко, но без желания начинать с большого и сложного курса;
• и, конечно, тем, кто уже знаком с методом Бутейко, пытался освоить его самостоятельно, но так и не смог сделать практику простой и понятной.

При этом программа не предназначена для самостоятельной отмены лекарственной терапии и не заменяет медицинскую диагностику или лечение, когда они необходимы.

Не актёры. Не постановочные истории. Живые люди

Одна из главных особенностей программы — её герои.

Это люди разного возраста и с совершенно разным жизненным опытом. В программе есть 19-летний молодой человек, 23-летняя девушка, мужчины и женщины от 40 до 65 лет.

Они приехали из разных городов России и из разных стран мира.

И самое важное: мы работали с ними не онлайн.

Все основные практические эпизоды программы были сняты во время моей непосредственной очной работы с участниками.

Я мог наблюдать их дыхание, измерять контрольную паузу и пульс, слышать их ощущения и видеть, как человек буквально на глазах начинает понимать принцип метода.

Поэтому внутри курса вы увидите не только объяснения преподавателя.

Вы увидите сам момент знакомства человека с методом Бутейко.

Как он начинает замечать собственное дыхание.

Как меняются ощущения.

Как человек понимает, что именно ему нужно делать дальше.

Программа онлайн. Но опыт, на котором она построена, — абсолютно живой.

Метод Бутейко без лишних сложностей

В основе программы - метод К.П. Бутейко, система нормализации дыхания, которой я занимаюсь с 2002 года.

За эти годы мне довелось работать с методом как пациенту, методисту и руководителю центров Бутейко, развивать московское направление, участвовать в восстановлении Новосибирского центра «Дыхание по Бутейко» и работать над развитием метода в России и за её пределами.

И чем больше практического опыта накапливалось, тем сильнее становилось убеждение: метод не должен превращаться в ещё одну сложную систему, которая существует отдельно от жизни человека.

Дыхание всегда с нами:

• Когда мы работаем.
• Когда идём по улице.
• Когда отдыхаем.
• Когда разговариваем.
• Когда занимаемся спортом.

Поэтому конечная задача — не научиться красиво выполнять дыхательное упражнение в определённой позе. Задача — понять принцип настолько хорошо, чтобы постепенно научиться использовать его в обычной жизни.

Что вы получите в программе

Вы познакомитесь с базовой логикой метода Бутейко, научитесь лучше замечать особенности собственного дыхания и увидите на примере реальных участников, как этот принцип применяется на практике.

Особое внимание мы уделяем контрольной паузе, носовому дыханию, наблюдению за дыхательными движениями, самочувствию и простым объективным показателям, которые позволяют человеку лучше понимать реакцию своего организма.

Но главное — программа не требует от вас становиться специалистом по физиологии дыхания.

Наша цель гораздо проще.

Понять. Попробовать. Почувствовать. И начать применять.

Кто ведёт программу — Тарас Викторович Щетинин

Методист ВЛГД / метода К.П. Бутейко с 2002 года, руководитель проекта gde.doctor, автор программ «Быстрый кислород».

Я сам пришёл в метод как пациент — с бронхиальной астмой, гипертонией, выраженной аллергией и большим объёмом постоянной лекарственной терапии.

Позже К.П. Бутейко доверил мне развитие московского Центра «Дыхание по Бутейко». В дальнейшем я участвовал в восстановлении и развитии Новосибирского центра «Дыхание по Бутейко», работал с детским направлением, обучал взрослых и специалистов и участвовал в развитии метода в России и за рубежом.

Именно этот опыт лёг в основу «Быстрого кислорода».

Предварительная запись уже открыта
Мы завершаем подготовку обучающей платформы и открываем предварительную запись на программу «Быстрый кислород. За 5 минут».

3900 рублей