[di_licious_me] Белковый сборник завтраков + Белковая книга + Умное ПП меню + Салат ON 2.0 (Диана Приходова)

1. Белковый сборник завтраков 30 простых идей, как легко набирать норму белка в день и полюбить каждое своё утро. Сборник белковых завтраков для красоты, любви и энергии. "Норма белка — как зарядка: если делать каждый день — чувствуешь разницу во всём" Белок = энергия, сытость, красивые волосы, упругая кожа, сильные мышцы, сияющая кожа и сильный иммунитет. Нехватка белка = усталость, тяга к сладкому, слабый иммунитет. Особенно важен после 30 лет, при занятиях спортом, дефиците веса и активной жизни. Кому подойдет: Хочешь завтракать с пользой — даже на бегу Надоело каждое утро решать, что приготовитьНе добираешь белок, но не хочешь сухую грудку Любишь вкусную, домашнюю, но сбалансированную еду Заботишься о себе и близких через еду Хочешь без стресса выстроить комфортную утреннюю привычку Что внутри: 30 рецептов белковых завтраков оформленных в PDF (удобно смотреть как с экрана так и для печати) Фото и пошаговое описание приготовления каждого блюда КБЖУ в каждом рецепте 2. Белковая книга 33 белковых рецептов ФОТО И ОПИСАНИЕ процесса приготовления: КБЖУ к каждому рецепту Сборник белковых рецептов, который собрал в себе множество простых и быстрых идей как легко набирать норму белка в день 3. Салат ON 2.0 Это не просто очередной сборник рецептов. Это мой способ показать вам, что быть гедонистом ЛЕГКО! Гедонизм -это тонкое искусство наслаждаться жизнью с любовью и заботой о себе. Прийти к этому состоянию просто, если поддерживать БАЛАНС. МЕНЮ Салаты с курочкой Салат с курочкой и манго Паста салат с курочкой Салат с курочкой и апельсином Салат с курицей, апельсинами и сельдереем Салат Аля Цеза Салаты с говядиной Салат аля Тбилиси Салат со стейком Теплый азиатский салат Салаты с рыбой и морепродуктами Салат с киноа и креветками Салат с тунцом и яблоком Салат с картофелем и лососем Салат с треской Салат с печенью трески Вегетарианские салаты Кабачковый салат с заправкой из авокадо Салат с баклажанами по азиатски Огуречный салат Салат с бататом и баклажаном Салат с бататом, авокадо и вялеными томатами Закуска из замеченного баклажана Паста салат с запечными томатами Закуска из свеклы Салат со свёклой и грейпфрутом Салат с грушей и голубым сыром Салат с хрустящим сыром Салат панцанелла Базиликовый соус аля песто Томатный соус Перечный соус Чечевичный салат с морковью Маринованный лук 4. УМНОЕ ПП МЕНЮ Это не просто сборник с низкокалорийными рецептами, это ещё и баланс между белками, жирами и углеводами. Этот сборник для тех, кто: Хочет получать удовольствие от еды Хочет есть хорошими порциями и наедаться Устал каждый день высчитывать калораж блюд Хочет меньше времени тратить на готовку 5. БЕЛОК & ОВОЩИ Сборник создан для тех, кто хочет есть вкусно, и при этом сытно Что входит 36 идей белковых простых рецептов с овощными гарнирами и заправками Рецепты из простых ингредиентов, но при этом с вкусовыми фишками Рецепты из мяса, рыбы, птицы, бобовых со множеством вариаций 36 идей белковых простых рецептов с овощными гарнирами и заправками Рецепты из простых ингр...