Дыхание. Стройность. Антистресс (Анастасия Катаева)

10 тренировок, которые изменят твое представление о фитнесе Сними напряжение и сбрось лишние сантиметры без диет, изнурительных тренировок и надоедливых подходов Уникальный онлайн-курс, программа которого подстраивается под запросы и потребности участников! Что будет на курсе: Короткие занятия по 30 минут Простые упражнения, которые можно выполнить в обеденный перерыв без спортивной одежды Проработка всего тела за короткий срок По-настоящему индивидуальный подход Классные результаты и отличное настроение Программа курса: 1. Тотальное расслабление и мануальные техники 2. Снятие зажимов и улучшение лимфотока 3. Лимфодренажная зарядка на всё тело 4. Расслабление поясницы, зоны крестца и таза 5. Дыхание и упражнения для глаз 6. Массажные техники 7. Зарядка-тренировка на всё тело 8. Расслабление диафрагмы и улучшение дыхания 9. Активация мышц тазового дна 10. Укрепление мышц тазового дна