[Edston] Трансформация: подтянутое тело за 30 дней (Анна Красий)

Онлайн-курс с 30-минутными интервальными домашними тренировками для достижения красивого и подтянутого тела за 4 недели. Автор курса абсолютная чемпионка Федерации по фитнесу и бодибилдингу NABBA WFF в номинации «Фитнес Бикини» Описание Онлайн-тренировки специально разработанные Анной Красий — абсолютной чемпионкой Федерации по фитнесу и бодибилдингу NABBA WFF в номинации «Фитнес Бикини», для выполнения в домашних условиях. Вы сможете трансформировать свое тело за максимально короткий период. Для этого вам не понадобиться посещать тренажерный зал или использовать специальное оборудование. Вы будете работать только со своим телом, в любом удобном для вас месте. При желании, для большей нагрузки, можно использовать фитнес-резинки или утяжелители. Для кого курс: Этот курс для тех, кто хочет: • за короткое время изменить свое тело, сбросить вес, стать более стройной; • прокачать ягодицы, ноги, сформировать рельефный пресс; • быть в хорошем настроении благодаря регулярным тренировкам; • ввести в свою жизнь, на постоянной основе, физическую активность; • получить мотивацию для занятия спортом; • стать более здоровой, энергичной, легче справляться со стрессом; • полюбить свое тело, стать более уверенной в себе и в красоте своего тела. Чему вы научитесь • эффективным упражнениям для бедер; • корректной технике работы с собственным весом; • балансировать вес и укреплять тело с помощью физических упражнений. • Выполнять интервальные упражнения, для активной прокачки мышц ягодиц и пресса дома; • правильно и безопасно выполнять упражнения для достижения максимального результата; Учебный план 12 интервальных онлайн-тренировок на прокачку мышц ягодиц, пресса и бедер. Подробная техника выполнения упражнений. Общая продолжительность курса 366 минут. Каждая тренировка состоит из 3 разнообразных комплексов для трех групп мышц. Каждый комплекс выполняется в 3 подхода. Для удобства в видео встроен таймер с обратным отсчетом.