Эмоциональный детокс (Рада Русских)

Задача тренинга не только вывалить на вас информацию, но и помочь преодолеть телесное, моральное сопротивление и лень. Так вот, 3 недели мы будем тренировать себя. Начиная от дыхания, заканчивая правильной формулировкой собственных желаний и коммуникацией с окружающими. Урок 1 Учимся выдыхать, чтобы потом вдохнуть. Жизнь это дыхание, и вдохновение – это вдох. Чтобы пришло вдохновение нужно научиться выдыхать, и вообще чередовать эти процессы. Длительное застревание на вдохе или на выдохе вызывает гипоксию жизни. Долгий выдох – тупик и прокрастинация. Долгий вдох – загнанность и тревожность. Урок 2 Учимся копить хорошее настроение, как основной ресурс. Урок 3 Учимся выходить из процессов которые портят нам настроение или бесполезны для него. Урок 4 Учимся не давить на других людей, чтобы не провоцировать их на агрессию и грубость по отношению к нам. Урок 5 Учимся сливать свои переживания, агрессию и обиды не на близких, а самостоятельно. Бережём отношения для чего-то хорошего. Урок 6 Учимся снимать важность со всего. Урок 7 Учимся говорить да и нет. Урок 8 Учимся выявлять истинные желания, цели и мечты. Урок 9 Плавно выдыхаем и вдыхаем мечту. Мечта – это не обязательно одно действие, а возможно заветный и длительный процесс, который требует особого внимания. Старт 2 потока 29 Марта 2020 года, длительность 4 недели