[Fit-menu] Легкий старт на 1300 ккал (Евгения Уварова)

Идеальная программа питания для новичков и тех, у кого совершенно нет времени на готовку. "ЛЕГКИЙ СТАРТ" - разнообразное, простое и вкусное меню, где на приготовление всех приёмов пищи уйдёт не более 30 минут в день. Я лично засекала время с таймером! Здесь максимально привычные вкусовые сочетания, никакой экзотики и сложных рецептов. Без супов, но с огромным выбором вторых блюд и салатов. Перекусы не нужно готовить, только достать из холодильника. Средняя ценовая категория. Основа рациона - мясные блюда, для разнообразия разбавлены лёгкими рыбными днями и морепродуктами. Подходит для похудения в быстром и плавном темпе, а также для поддержания веса, беременным и кормящим женщинам. Время на приготовление: до 30 минут в день Стоимость продуктовой корзины: Средняя ценовая категория Наличие продуктов в меню: Молочные продукты: + Мясо и птица: + Рыба и морепродукты: + Супы: - Выпечка и десерты: - Фрукты: + Суперфуды, Деликатесы, экзотические продукты: -