Фитнес дома. Трансформация тела за 84 дня (Дмитрий Гудков)

Книга-тренинг представляет из себя набор практических заданий (тренировок) на каждый из 84 дней, рекомендаций по питанию, теоретических и мотивирующих материалов. Читаете и тренируетесь. Этот материал не только поможет Вам изменить свою фигуру и улучшить физические качества. Вы научитесь самостоятельно составлять тренировочные программы и рационы питания, в зависимости от текущей ситуации. Это знание на всю жизнь! Все, что Вам нужно — Вы и Ваше желание измениться. А это у вас уже есть. Автор: Дмитрий Гудков Издательство: Издательские решения ISBN: 9785447494841 Жанр: Аэробика. Фитнес. Шейпинг Формат: FB2, PDF, EPUB Качество: Изначально электронное (ebook) Иллюстрации: Цветные