[Фитнес школа Соколовых] Вебинар №2. Силовая выносливость (Дмитрий Соколов)

Друзья, привет. Вебинар прошел, раскрыл все заявленные темы и благодаря вопросам зрителей в конце получился качественней чем я планировал: СИЛОВАЯ ВЫНОСЛИВОСТЬ Вебинар №2 посвящен тренировке быстрых (или гликолитических) волокон. Разберем тренировки: 1. Силовые серии на 2 и 3 повторения (волшебные серии) 2. Дожимы и рекрутирующие подходы 3. Блок тренировок на митохондрии (выносливость) ГМВ 4. Способы расстановки этих блоков в дневном и недельном цикле 5. Подбор амплитуды в дожимах 6. Дозировка нагрузки в каждом блоке и варианты прогрессии 7. Как совмещать с другими тренировками в игровых и циклических видах спорта 8. И много другое, отвечу на вопросы в конце доклада.