[FitSpoКлуб] Cиловая для интенсивного укрепления мышц кора и тазового дна (Дарья Есипова)

Cиловая для интенсивного укрепления мышц кора и тазового дна Подтянутый живот и тонкая талия на 99% зависят от мышц кора и тазового дна. Эта силовая тренировка с элементами пилатеса поможет включить их в работу, сделать функциональными и крепкими. От вас потребуется лишь 1% усердия и регулярности в выполнении! Тренер: Дарья Есипова Длительность: 36 минут Сложность: ●●●○ Оборудование: 1 гантель 4-6 кг, пилатес-мяч Тип тренировки: Силовая