[FitSpoКлуб] Сесть на шпагат за 25 минут (Виктория Боровская)

Тренировка «Сесть на шпагат за 25 минут» Чтобы сесть на шпагат, не нужно терпеть мучительную боль и подвергать себя риску травмы! Этот комплекс увеличит подвижность тазобедренных суставов и улучшит растяжку за счет мягких техник миофасциального релиза и суставной мобилизации. Вы увидите эффект уже после первого занятия, а при регулярной практике сможете осуществить мечту и сесть в красивый продольный шпагат. Тренер: Виктория Боровская Длительность: 25 минут Сложность: ●○○○ Оборудование: Мягкий мячик 6-9 см Рубрика: Все тело Тип тренировки: Пилатес