Гайд СДВГ База (lina_mergold)

Привет! Меня зовут Лина. Мне 29 лет и 2 года назад мне диагностировали СДВГ. Вместе с ужасом пришло сильнейшее ощущение облегчения: «я не тупая / не ленивая / не эгоистка…просто у меня СДВГ, и мне надо жить иначе» Так моя жизнь разделилась на ДО и ПОСЛЕ. Каждый день мне в блоге пишут с похожими проблемами и переживаниями. И я решила сделать гайд, в котором собрано 2 года моего гиперфокуса на этой теме. Что внутри гайда? Что такое СДВГ? СДВГ у мальчиков и девочек Симптомы (мозг) Симптомы (последствия) Тесты Я расскажу о том, как выбирать врача , что ждать на сеансе и какие вопросы стоит задать , чтобы уйти от врача с информацией по полочкам. А также дам информацию о лекарствах и обеих сторонах их приёма. Психиатры Лекарства Ответы хейтерам (faq) Как объяснить родным Этот документ направлен на то, чтобы познакомить и углубить тебя в СДВГ диагноз: что это вообще такое, как он на тебя мог повлиять и какие навыки были приобретены тобой, пытаясь выжить. Отвечу на часто задаваемые вопросы (чаще всего от хейтеров «да у всех у нас СДВГ»). И расскажу, как можно подготовить родных и близких к разговору об СДВГ. Поддержка Поделюсь возможными страхами , которые могут возникать в кризисные моменты. И постараюсь показать тебе, почему эти страхи всего лишь страхи. Полезности Поделюсь полезными ссылками, книгами, тренингами и материалами, которые помогут тебе продолжить свой путь изучения СДВГ. Дополнительные темы Планирование / Таблица «Отдых» / Гигиена Режим ожидания / Истории СДВГшников / Время Мемы СДВГ / Cила СДВГ / Книги / 130 лайфхаков Привычки / Рутина / Отвержение / Маскинг / Сон Выгорание