Гид по КБЖУ (nazarovanataly)

Гид по КБЖУ (nazarovanataly) Этот Гид собрал в себя всю информацию без лишней воды, коротко и ёмко, только те рекомендации и советы, которые будут работать! Это отличная шпаргалка, которая всегда под рукой Как сделать правильный расчёт вашей калорийности? ⠀ Какой дефицит нужен именно вам? ⠀ На какой вес делать расчеты? ⠀ Какие нормы калорийности и макронутриентов при ГВ, беременности, плюс расчеты КБЖУ для мужчин, чтобы стройнеть всей семьей ⠀ А ещё несколько примером основных меню, с советами, как их трансформировать и ещё много важных ответов на вопросы, которые могут возникнуть в процессе похудения! ⠀ Полученные знания и результат будут бесценны