[HLSA] Подготовка к соревнованиям в женских номинациях (Павел Баранов, Ксения Олейник)

БЛОК 1 (ПАВЕЛ БАРАНОВ) Выбор номинации для выступления, определение своих сильных и слабых сторон; Особенности тренировочного процесса в каждой из номинаций; Диета на подготовке и манипуляции, повышающие её эффективность. Пищевые добавки, их необходимость и актуальность для разных стадий подготовки. Peak week или подведение формы к выходу на сцену; Удержание формы между стартами при условиях продолжительного сезона; Фармакология в спорте и женский организм – что нужно знать. БЛОК 2 (КСЕНИЯ ОЛЕЙНИК) Из чего состоит образ. Ошибки в создании образа взглядом судьи. А) Причёска; Б) Макияж; В) Грим; Г) Татуировки; Д) Украшения; Подбор купальника и тонкости, о которых важно знать. А) Купальник; Б) Туфли; Психоэмоциональные факторы. А) Как создавать нужный настрой перед сценой; Б) Что не следует делать незадолго до старта; В) Как лишить себя победы ещё до выхода на сцену; Г) Взаимодействие с судьями; Д) Поведение на сцене; Ключевые элементы, необходимые для победы. А) Походка; Б) Основные соревновательные позы; В) Свободное позирование без правил; Г) Управление мимикой. Основные правила и новости по категориям с судейских семинаров. А) Fitmodel; Б) Bikini Fitness; В) Wellness; Г) Figure (бодифитнес)