Иммунитет к стрессу (Ирина Хакамада)

7 коротких уроков, которые помогут вам справляться с тревогой, гневом, обидой и выгоранием. Вам это знакомо? Вы будто держите фасад, а внутри всё трещит? Давит тревога — за себя, за близких, за завтра? Обиды копятся, злость прорывается, усталость накапливается? Все советуют «отпустить» — но как? Вы не сломаны. Вы просто перегружены. И вам можно помочь — честно, мягко и по делу. 7 уроков, которые перезапускают вас Каждый урок — это видео от Ирины и простое, но глубокое задание. Вы получаете суть. Без воды. Только работающие точки входа в себя. ( 1 ) Научитесь проживать и отпускать, а не копить внутри. ( 2 ) Поймёте, как превращать раздражение в ясность и силу. ( 3 ) Разберётесь, что вас останавливает — и как идти несмотря ни на что. ( 4 ) Практики для восстановления и эмоционального равновесия. ( 5 ) Увидите себя с новой стороны. Легче. Честнее. Мудрее. ( 6 ) Как оживить себя через простые действия. ( 7 )Сборка инсайтов. Перезагрузка. Мягкий выход в новое состояние.