Ягодицы. Тариф Без обратной (Александр Семенов, Александр Филиппов)

После курса вы: Поймёте, что конкретно мешает росту ягодичных в вашем случае Сможете самостоятельно строить эффективную программу Перестанете делать лишнее и сосредоточитесь на работающем Начнёте видеть прирост мышц — без догадок и разочарований Программа курса Обязательная теория: Нормирование нагрузки, Антропометрия и ее влияние на тренировки, Принципы питания для роста ягодиц. Анатомия Миофасциальный релиз Улучшение подвижности тазобедренного сустава Силовые упражнения на тренажерах и без Программа тренировок № 1 — для новичков Программа тренировок № 2 — для практикующих Программа тренировок № 3 — для продвинутых Программа тренировок № 4 — для профи Каждая программа — с чёткой логикой, видеоразборами и рекомендациями по весам и подходам