Йога для беременных и Сакральная йога (Татьяна Гшвенд)

Йога для беременных 50 мин, адаптированные для 2го и 3го триместров асаны: подготовка тела к родам через раскрепощение таза профилактика и облегчение болей в спине, тазу забота о венах, улучшение кровообращения в ногах и тазу практика дыхания и расслабления Сакральная йога 70 мин, комплекс для улучшения состояния мышц тазового дна, профилактики дисфункций, сохранения молодости и качества жизни, повышения либидо: укрепление мышц тазового дна поддержание их эластичности практика расслабления баланс и стабилизация таза простые и важные движения