Йони-Dance 21 день (Екатерина Спиридонова)

Программа тренинга: 21 день Изучение упражнений. 1. Ежедневное изучение и практика по 1 уроку. Составление вопросов. 2. Специальные задания на неделю. 1-ый ОНЛАЙН-ТРЕНИНГ. 1. Проведение группового тренинга. 2. Подробный разбор изученых упражнений. 3. Ответы на вопросы. 4. Разбор графика занятий на ближайшие 2 недели. 5. Комментарии к домашнему заданию. Самостоятельная практика в течение недели. 1. Упражнения Йони-Dance для интимных мышц: универсальные танцевальные комплексы. 2. Интимная гимнастика в балете. 3. Гимнастика для тазобедренных суставов. 4. Танец на пилоне (шесте) в домашних условиях. 5. Интимная гимнастика в восточных танцах. Усиленная программа. Самостоятельная практика. 1. Дополнительный комплексы танцевальной интимной гимнастики ПРОФИ: на каждый день. 2. Выполнение упражнений по утвержденному графику. 3. Ответы на вопросы в личном кабинете. 4. Творческие домашние задания.