Йони-йога. Женская гимнастика для органов малого таза (Екатерина Спиридонова)

Школа телесно-духовного развития «Экологичное тело». Екатерина Спиридонова Продукт: Йони-йога. Женская гимнастика для органов малого таза Сочетает в себе классическую технику интимной гимнастики с такими направлениями как: Хатха-йога Женские даосские практики Цигун Фитнес Кундалини-йога другие восточные практики Йони-йога является синтезом лучшего из всех направлений телесных практик для усиления женской энергии. Программа тренинга: 21 день 1 неделя Изучение упражнений. 1. Ежедневное изучение и практика по 1 уроку. Составление вопросов. 2. Практика теста на состояние Ваших органов. 2 неделя 1-ый ОНЛАЙН-ТРЕНИНГ. 1. Проведение группового тренинга. 2. Подробный разбор изученых упражнений. 3. Ответы на вопросы. 4. Разбор графика занятий на ближайшие 2 недели. 5. Комментарии к домашнему заданию. Самостоятельная практика в течение недели. 1. Упражнения Йони-Йога для интимных мышц. 2. Гимнастика для тазобедренных суставов. 3. Комплекс для профилактики опущения внутренних органов. 4. Дыхательные упражнения для усиления женской энергии. 3 неделя УСИЛЕННАЯ ПРОГРАММА. Самостоятельная практика. 1. Дополнительный комплекс упражнений ПРОФИ: на каждый день. 2. Выполнение упражнений по утвержденному графику. 3. Ответы на вопросы в личном кабинете / в WhatApp. 4. Творческие домашние задания. 4 неделя 2-ой ОНЛАЙН-ТРЕНИНГ. Итоги. Закрепление материала.