Как похудеть дома за счет продуктов, с которыми Вы живете каждый день (Ольга Колунова)

Я сертифицированный диетолог с успешным опытом работы более 7 лет. Сразу внесу ясность: я не предлагаю коктейли, таблеток, бадов, ягод, пластырей и т.д. и более того, я против всех таких подобных штук. Мы худеем здоровым способом и убираем 3-5-7 кг за месяц. Мой принцип работы такой: чтобы худеть, нужно кушать те продукты, с которыми вы живете каждый день. Мы кушаем всю повседневную еду и сладости если вы их любите, я их обязательно включаю в меню, причем именно любимые сладости, вы мне их позже перечислите. Запретов практически нет, можно даже кушать любимую пиццу или пирожные, просто все это мы кушаем правильно. Весь ваш рацион я распишу с учетом работы законов организма. Программа выравнивает ваши обменные процессы и организм начинает сжигать лишний жир на вашей фигуре. Также мы худеем без физ.нагрузок, не у всех есть желание и возможность ими заниматься. Я не пишу никаких программ тренировок. Моя работа заключается в написании эффективной программы для вашего похудения с учетом ваших пожеланий, также я веду курирование, люди мне ежедневно отписываются , а я контролирую весь процесс похудения, комментирую и отвечаю на вопросы. Что вы получаете: Спойлер 1) Я гарантирую результат с первого дня питания по меню, вы его увидите на весах. 2) Похудение в месяц на 3-5-7 кг, бывает и больше (это зависит от количества у вас лишнего) 3) Эффективное меню, написанное именно под вас, в котором более 70 блюд, расписанных на завтраки, обеды и ужины. 4) Свободу выбора: вы сами будете решать, что вам кушать в тот или иной день. 5) Калории и бжу вам считать не нужно. Я все это сделаю за вас. Ваша задача просто выбирать блюда из меню, готовить, кушать и худеть. 6) Блюда можно готовить на несколько дней и их сможет кушать ваша семья, возле плиты постоянно стоять вам не придется. Нажмите для раскрытия... На счет "индивидуальной" диеты: Основная часть диеты, много блюд это одинаковое для всех. Автор лишь в конце добавляет ваши 1-4 блюда, которые приемлемы для диеты. Так что в общем для всех всё меню одинаковое Продажник: