Как справляться с тревогой, когда вы живёте в 2023 году (Евгений Бондин)

Вебинар «Как справляться с тревогой, когда вы живёте в 2023 году» Описание вебинара В связи с СВО проблема тревоги обострилась, так как появилась внешняя обоснованная причина для неё. Мобилизация, страх потери работы, денег, прежнего образа жизни - всё это приводит нас к ней. На интенсиве будут рассмотрены способы снижения собственного уровня тревожности. Для кого: Вебинар предназначен для всех, кто страдает от тревожности На вебинаре Вы узнаете: Все о своей тревоги Как с жить и справляться с тревогой Как снижать влияние тревоги на собственный организм Как помочь близкому в тревожной ситуации Рассматриваемые вопросы: 1. Этимология тревоги и отличие от страха. 2. Эволюционные причины тревоги 3. "Тревожная" статистика 4. В чём разница в восприятии тревоги? 5. Почему важно, что мы думаем о своей тревоге? 6. Упражнение для изменения отношения к тревоге "Тигр" 7. Как правильно относиться к своей тревоге? 8. Как снижать свою тревогу?