Как выстраивать и защищать личные границы (Анастасия Пономаренко, Екатерина Осаволюк)

Онлайн-курс о том, как бережно относиться к себе и строить здоровые отношения дома и на работе Страх обидеть близких, чувство вины и низкая самооценка часто заставляют нас забывать о собственных потребностях. Например: Иду с партнёром на концерт, хотя хочу побыть в одиночестве Не хочу ссориться с родственниками и молчу, когда они говорят обидные вещи Вношу в проект правки в выходной, потому что босс попросил Чувствую себя эгоистом, когда нет сил помогать другим На курсе убедимся, что личные границы — это не глухая стена, а гибкий барьер, который помогает сделать жизнь комфортнее и счастливее Разберёмся, почему важна сепарация от родителей и как распознать созависимые отношения Узнаем, как помогать другим не в ущерб себе Научимся отстаивать личное пространство, не отталкивая близких Выясним, как отказывать без чувства вины Проработаем трудности, которые могут возникнуть при выстраивании и защите границ Поймём, что границы не отдаляют нас от других, а помогают не забывать о себе Программа курса Как установить границы при общении с родственниками 06 июня 20:00 Как построить равноправные отношения с окружением 12 июня 20:00 Как не потерять себя в отношениях, но и не забывать про партнёра 16 июня 20:00 Что делать, если партнёр нарушает границы 20 июня 20:00 Какую роль играют личные границы в воспитании детей 23 июня 20:00 Как создать комфортную обстановку на работе 27 июня 18:30