[keto_pravda] LCHF: режим низкоуглеводного питания (Ирина Никашина)

О чем этот курс? Обучение LCHF питанию Грамотное построение блюда относительно пропорции жирных кислот Построение полноценного рациона Правильное соотношение жиров и омега на практике Помощь организму в получении энергии из жира Мастер класс по построению блюд из кулинарной студии Для кого предназначен курс? Если вы давно на Кето и нужно расширять питание правильно Если у вас есть проблема с холестерином и нужно выровнить пропорции жирных кислот Если вы хотите быть на низкоуглеводном питании, но боитесь кетоза Спойлер: Программа курса: - что такое LCHF питание - макросы на LCHF - как убрать сахар и чем себе помочь избавиться от тяги - список продуктов, подходящих под данный тип питания - список продуктов, разделенный по типам жиров - список продуктов, разделенный по типам омеги - построение блюда, относительно правильной пропорции жиров - построение блюда, относительно правильной пропорции омега - построение целостного меню, касательно общих правил - интервальное питание - аутофагия - углеводные загрузки - что такое интуитивное питание на LCHF и как к нему придти - нужно ли помогать себе микроэлементами и как - мастер класс из кулинарной студии по приготовлении LCHF блюд Нажмите для раскрытия...