Клуб Матур Body. Январь (Елена Жарикова, Анастасия Устименко)

ПРОГРАММА ЯНВАРЯ 02 - 07 ЯНВАРЯ Тренировка "Подтянутый живот". 30 минут Тренировка "Осанка и мобильность". 28 минут Комплекс "Женское здоровье". 25 минут Танцевальная тренировка. 28 минут Упражнение на дыхание. 5 минут Упражнения для плоского живота. 5 минут 08 - 14 ЯНВАРЯ Комплекс "Подтянутый живот и тазовое дно". 30 минут Зарядка "Приветствие солнцу". 20 минут Тренировка "Осанка. 2 части". 27-55 минут Танцевальная тренировка. 48 минут Тренировка на ягодицы. 33 минуты Упражнения для плоского живота. 7 минут 14 - 21 ЯНВАРЯ Силовая тренировка на живот. 36 минут Растяжка плечевого пояса. 22 минуты Комплекс "Подтянутый живот и тазовое дно". 40 минут Лимфодренаж "Ноги, живот, ягодицы". 25 минут Танцевальная тренировка. 30 минут Упражнения для плоского живота. 7 минут 22 - 28 ЯНВАРЯ Функциональная тренировка. 38 минут Растяжка с элементами укрепления спины. 30 минут Танцевальная тренировка. 35 минут Тренировка на мобильность. 27 минут Тренировка на ягодицы. 43 минуты Упражнения для плоского живота. 7 минут