Клуб Здоровая спина. Февраль (Дмитрий Кириченко)

Новая программа безопасных тренировок на февраль: •12 занятий в записи •3 тренировки в неделю по 15 минут Библиотека из 300 упражнений на все отделы спины 60 рецептов завтраков, обедов и ужинов разной калорийности (1200-1400 ккал, 1500-1700 ккал, 1800-2000 ккал) Вам это знакомо? Чувствуете упадок сил. Замечаете, что привычные бытовые действия даются сложнее. Понимаете, что для того, чтобы оставаться в строю, нужно что-то делать с телом. Вы хотели бы начать заботиться о себе и своем здоровье. Укрепить тело, суставы. Контролировать вес. Хотите стать более энергичным. Но не знаете как вернуть себе энергию и силы. Не можете найти подходящие вам тренировки.Вы пробовали тренироваться, но вам было сложно и не получалось сохранить мотивацию. Только представьте, если бы вы:Просыпались, чувствуя себя свежими и бодрыми, с нетерпением ожидая этого дня. Чувствовали себя не на единичку сил и энергии, а на 10 из 10.А к концу дня (например, после работы или домашних дел) оставались силы на любимые дела. Например, прогулки или хобби Могли брать на руки внуков, бегать и играть с ними, не боясь сделать неправильное движение. Могли бы делать дела по дому, ходить в магазин БЕЗ УСТАЛОСТИ, а сил было бы достаточно, чтобы принести тяжелые пакеты! Были моложе своего паспортного возраста и физически, и психологически, жить полноценной жизнью.