Книги рецептов. Тариф 3 книги (Катя Медушкина)

Для здорового похудения и сбалансированного питания. Проверенные рецепты для вас и вашей семьи. Все будут сыты и здоровы! Полноценная книга рецептов на 4 недели, которая дает ответ на главный вопрос: ВЫПУСК 1 В книге вы найдете рецепты: 13 завтраков 19 первых перекусов 4 горячих супа 3 холодных супа 15 обедов 6 десертов 10 вторых перекусов 15 ужинов ВЫПУСК 2 В этой книге, как и в первом выпуске, все рецепты собраны в блоки (завтраки, обеды и т. д.), и я рекомендую придерживаться именно такого распорядка при самостоятельном планировании рациона. В книге вы найдете рецепты: 14 завтраков 12 первых перекусов 25 обедов 5 десертов 13 вторых перекусов 16 ужинов ВЫПУСК 3. ПОСТНЫЕ И ВЕГЕТАРИАНСКИЕ БЛЮДА Как похудеть, если вы ограничиваете лактозу? Или не едите мясо, рыбу и другие продукты животного происхождения? Можно ли сбросить вес, если вы стараетесь придерживаться поста? Ответы я приготовила для вас в этой книге рецептов! Здесь вы найдете комфортный и здоровый способ избавляться от лишних килограммов без отказа от своих предпочтений в еде и взглядов. В книге вы найдете рецепты: 15 завтраков 15 первых перекусов 20 обедов 12 вторых перекусов 13 ужинов