Коррекция. Без куратора. Март 2024 (Наталья Попович)

В марте POPOVICHFIT исполняется 4 года Средняя продолжительность тренировок 30 минут Тренировки подходят для дома и зала 5 тренировок в неделю. Для плоского живота, красивой осанки, женского здоровья и отличного самочувствия. Идеально для послеродового восстановления. Папка «Бонусы» — более 50 дополнительных тренировок и материалов Прямой эфир от Натальи Попович на тему месяца с ответами на вопросы В следующем потоке: Новые коррекции для красивого пресса, активации ягодичных и мобильной грудной клетки. Новые зарядки: сидя, стоя, лежа в кровати перед сном, от вздутий живота и после длительной ходьбы. Новые лекции: про уровни сложности тренировок, когда переходить с курса «Коррекция» на «Силовой», разбор «бриджинга» и «четырёхугольника», про «домик» на животе и как его искать. Прямой эфир от Натальи Попович с ответами на вопросы Прямой эфир от нутрициолога курса Дарьи Редькиной и Натальи Попович на тему: «Питание. Базовые знания: количество приёмов пищи, нужно ли всем отказаться от молочки, как добирать белок, отказ от сахара и многое другое»