Курс "Комбо в прямом эфире" (Анастасия Лунегова)

Девочки, самые крутые новости вам сообщаю заранее ⠀ Я полна сил, энергии, и наконец-то готова провести курс "Комбо" в прямых эфирах ! Старт 3 мая! Заниматься будем целых три месяца! ⠀ Если вы уже прошли все курсы или закончили "Базовый”, или не проходили сложные курсы , но со спортом на ты. То давайте тренироваться вместе! ⠀ Вас ждет силовой пилатес и 3D функциональный тренинг с отягощением. Комбинация разных подходов в одном уроке. Много новых упражнений, которыми я готова делиться! ⠀ "Комбо" в эфирах - это полноценные силовые тренировки в домашних условиях с оборудованием (подробности про инвентарь сообщу позже). ⠀ Будет 3-4 урока в неделю по 45-60 минут. ⠀ Цель курса: рост мышечной массы выносливость рельеф сохранение гибкости ⠀ Это продвинутый уровень, нагрузка будет выше, чем в курсе Базовый 2.0. Но идея та же: работа со всем телом, проработка отдельных зон, баланс между расслаблением и силовыми уроками. ⠀ ⠀ Подойдет только подготовленным, без серьезных противопоказаний.