Курс правильного питания при инсулинорезистентности и ожирении. Обновленный. Тариф Оптимум (Ольга Павлова)

Программа: Неделя 1 Физиологические основы Урок 1 Ожирение, механизмы развития Урок 2 Инсулин, особенности секреции Урок 3 Инсулинорезистентность Неделя 2 Макронутриенты Урок 4 Углеводы Урок 5 Белки Урок 6 Жиры Урок 7 Фрукты. Ягоды. Сухофрукты. Фруктовые соки. Овощи Неделя 3 Структура питания Урок 8 Калорийность продуктов Урок 9 Распределение продуктов в течение дня Урок 10 Вкусно и полезно. Принципы рационального питания Неделя 4 Тело и его поведение Урок 11 Чувство голода. Аппетит Урок 12 Состав тела. Биоимпедансный анализ Урок 13 Срывы при соблюдении диеты, как избежать срывов Неделя 5 Удержание веса Урок 14 Вес встал? Фаза плато и как её преодолеть Урок 15 Препараты для снижения веса. Витамины. Минералы Урок 16 Как удержать вес после снижения? Неделя 6 Физические нагрузки. Стресс. Бонусные уроки. Вебинар Урок 17 Стресс и инсулинорезистентность Урок 18 Физические нагрузки и инсулинорезистентность Урок 19. Современная нутрициология Урок 20. Анализы Тариф Оптимум — 3 месяца обучения — Просмотр уроков — Методическое пособие — Заключительный вебинар — Ответы на вопросы в вебинаре Показать больше