[Мамазонака] Как перестать срываться на ребенка? (Карина Рихтере)

Что вы узнаете: Что такое негативные эмоции и зачем вообще они нужны. Почему мы срываемся и что именно стоит за нашим криком. Как работают эмоции и когда именно у нас есть контроль над ними. Одно из самых эффективных упражнений для повышения эмоционального интеллекта. Три экологичных способа выразить свое раздражение и гнев. "Гнев - это сигнал, который может сообщить нам важную информацию. Важно научиться понимать, что именно он пытается вам сказать."© Карина Рихтере