Марафон «Искусство Движения» (Елена Волкова)

О марафоне Марафон состоит из 12 видеоуроков по 40 - 60 минут и дополнительных материалов по теории метода. 0. Введение в метод 1. Винтовое движение, чтобы садиться и вставать 2. Представляй и Действуй 3. Исследуем поверхность: движение руки 4. Ползаем и ходим 5. Перекаты 6. Круговые движения руками и бёдрами 7. Движения глаз организуют движения тела 8. Седьмой шейный позвонок 9. Голова, проходящая через арку 10. Челюсть, язык и агрессия 11. Покачивания тазом 12. Учимся переходить из положения лёжа в сидя Этот марафон поможет Снять избыточное мышечное напряжение Улучшить координацию и баланс всего тела Усилить чувствительность и снизить риски возможных травм Развить осознанность своего тела в пространстве