[Мастерская легкого пара] Базовый курс парения в бане

Основы парения в бане В данный курс входят все базовые навыки и знания про парения в бане: Введение (общие понятия о бане) Значение бани и задачи, которые она решает Всё о вениках (выбор, подготовка и варианты запаривания) Семейная баня, особенности парения детей Подготовка банного пространства и эргономика парной Настройка на баню (еда, питьё, психоэмоциональный настрой) Адаптация и первичный прогрев в парной Отдых (для чего он необходим, и почему это важно) Солевое скрабирование Растирание березовым веником 2-й Отдых (для чего он необходим) Термозащита головы Парение со стороны спины (последовательность) Парение со стороны живота (особенности) Яркое парение со стороны спины по зонам Проведение контраста Догрев в парной 3-й Отдых Питание кожи (протирание, мёд, отвары) Проливание тёплой водой Итоговое парение (показательное парение) Бонусный модуль. Печи для бани