Maтeмaтикa cтpoйнocти (Виктория Боровская)

ФИТНЕС-МАТЕМАТИКА СТРОЙНОСТИ Как научиться считать КБЖУ и не сойти с ума от подсчетов. Мастер-класс для тех, кто хочет научиться разным методам подсчета и контроля калорий, найти золотую середину и перестать циклиться на цифрах. ЧТО ВЫ УЗНАЕТЕ НА МАСТЕР-КЛАССЕ От чего зависят потребности бжу: индивидуальные особенности, цель, задача Как рассчитать индивидуальные потребности в калориях, белках, жирах и углеводах Почему не стоит считать норму по формулам из интернетов Почему не работает самая распространенная схема 30-30-40% при похудении Как научиться распределять норму белков, жиров и углеводов в течение дня в зависимости от времени тренировки Как питанием ускорить обмен веществ и что важно для жиросжигания РЕЗУЛЬТАТЫ МАСТЕР-КЛАССА Научитесь и поймете, как считать КБЖУ Рассчитаете нормы КБЖУ под конкретные цели Составите свой идеальный план питания на 1 день