Меню на неделю: FMD весна (Вероника Порсина)

Программа питания и заботы о теле на 5 дней. Генеральная уборка организма на уровне каждой клеточки! Детально проработанная программа растительного меню с научной основой и с сытным и вкусным рационом. Получите готовое меню, рецепты, обратную связь и научитесь ухаживать за своим телом. Разработанный специально для весеннего сезона курс “Меню на неделю: FMD весна” включает в себя всё необходимое для поддержания здоровья, стройности и комфорта в прохладный сезон. Этот формат сочетает в себе знания о питании, простые и вкусные рецепты, процедуры по уходу за собой, а также уникальную систему FMD (Fast Mimicking Diet) — для здоровья и красоты изнутри. Моё главное правило: прежде, чем забрать у организма что-то привычное и не полезное, сначала ДАТЬ организму что-то вкусное и здоровое. Мы едим радугу в тарелке! Когда у вас тарелка наполнена чем-то вкусным и питательным, там просто нет места для чего-то неполезного и нет мыслей об этом. Разгрузочные дни: Снижение веса и лёгкость перед праздниками Уникальная программа с акцентом на детокс процессы и процедуры обеспечит лёгкость, чтобы вы могли наслаждаться активной и динамичной жизнью. Что будет: 7 дней курса 2 вебинара — вводный и финальный с практическими ориентирами и ответами на вопросы. 5 дней активной программы с подробным меню и рекомендациями. 3 мини урока по принципам питания и основам FMD. 2 процедуры для лица и тела для восстановления и ухода. Релакс и антиэйдж! 10 рецептов разнообразных блюд с пошаговыми видео и PDF-инструкциями (плюс секреты из ресторанной практики). 5 рецептов напитков, которые дополнят меню. 1 меню на 5 дней со списком продуктов — всё готово к использованию. Дневник питания и наблюдения для отслеживания прогресса и состояния. Вы узнаете: практические уроки (до 20 минут): основы и принципы FMD, его эффективность и особенности; советы для семей, если не все члены семьи следуют FMD (например, как приготовить суп для всей семьи, но с разными ингредиентами); ограничения и рекомендации по применению FMD, частота и сезонные различия; Поддержка на курсе — вы получите обратную связь, сможете задать вопросы и поделиться опытом, похвастаться своими вкусными фотографиями. В чате курса у нас легкая и позитивная атмосфера. Противопоказания для прохождения программы FMD: дефицит массы тела (ИМТ меньше 18,5), анорексия или булимия, расстройства пищевого поведения; беременность или период грудного вскармливания; острая фаза заболеваний ЖКТ (язва, гастрит, панкреатит); диабет 1 типа или неконтролируемый диабет 2 типа; хронические заболевания печени или почек, желчного пузыря; гипотония, тиреотоксикоз; терапия инсулином или другими препаратами для снижения сахара в крови; пожилой (60+) или детский возраст (до 12 лет). Если у вас есть хронические заболевания, перед началом курса проконсультируйтесь с врачом. Показать больше