[МИФ. Курсы] Внутренний фанат (Юлия Тертышная)

Что будет на курсе: Настройка психоэмоционального состояния Осознание и изменение негативных установок Работа с внутренними фигурами: Критиком и Фанатом Закрепление результата Этот курс для вас, если вы… Обесцениваете свои достижения Плохо чувствуете свои потребности и желания Больше думаете о других, чем о себе Часто сомневаетесь в себе Зависите от мнения и оценки окружающих Испытываете страх, когда нужно что-то сделать Страдаете от перфекционизма, строги к себе Программа Вебинар 1. Концепция «Я в порядке». Работаем с внутренним состоянием. - Почему мы порой безжалостны к себе - Новая концепция «Я в порядке» - Состояние окрыленности: как его достичь и удерживать постоянно Вебинар 2. Внутренний Фанат. Как его найти? - Недолюбили в детстве: что делать? - Разбираемся с тем, что представляет из себя внутренняя фигура Фаната - Как найти своего Фаната и «выкрутить его громкость» на максимум Вебинар 3. Исследуем голос Внутреннего Критика и установки, которые он внушает - Кто такой Внутренний Критик? - Чьими голосами говорит ваш Внутренний Критик? - Установки, которые создает ваш Внутренний Критик: а) Бесконечный улучшайзинг b) «Я недостаточно хорош (-а) для отношений» с) «Я недостаточно хорош (-а) для карьеры» d) «Я недостаточно хорош (-а) для творчества» e) «Я недостаточно хорош (-а) для денег» f) «Нельзя ошибаться» - Вы — хороший человек: немного о внутренней ценности Вебинар 4. Практика медитации. Как закрепить и принять результат изменений Где находится дверь с надписью «Можно»? - Учимся расслаблять тело, чтобы слышать свои желания и потребности - Учимся высвобождать внимание и чувствовать жизнь, а не думать о ней - Расслабленный, но сконцентрированный — спокойная радость медитативного равновесия - Успокоение ума и состояние «я в безопасности» - Как изменить негативные установки во время медитации