Миофасциальный массаж не вставая с кровати (Этель Аданье)

Миофасциальный массаж не вставая с кровати проводится утром каждый день в течение 20 минут. Массаж делается руками по лицу и шее. Он является облегченной версией полноценного миофасциального массажа, который делается 1-2 раза в неделю или две недели, и полностью его заменяет.