Миофасциальный релиз (Вячеслав Дайчев)

Тренировка с самыми действующими упражнениями с роллом для расслабления мышц тела, снятия триггерных точек, воспалительных зон Благодаря миофасциальному релизу улучшается подвижность и укрепляется сухожильно-связочный аппарат. Это замечательная профилактика протрузий, плоскостопий и других болезней, связанных с позвоночным столбом. Отличная предтреннировочная подготовка и заминка в конце тренинга. Тренировка состоит из простых известных упражнений, а также из авторских упражнений, разработанных Вячеславом Дайчевым. Тренироваться можно в любой день для расслабления мышц, а также в качестве самомассажа