[My Pole Space] Уроки растяжки для продолжающих (Кристина Думанская)

2. Уроки растяжки для продолжающих В этом сборнике вас ждут 28 тренировок! Короткие уроки идеально подходят для дней восстановления или в дополнение к другим тренировкам, а длинные являются полноценным тренингом на день. Миксовать их можно, как удобно! Уроки подойдут любому уровню, так как упражнения имеют вариации по сложности, но если вы не имеете опыта в растяжке, мы советуем начать знакомство со сборника онлайн-уроков растяжки для новичков с Вероникой Титовой. Занимайтесь с нами в любой день в удобное время и проходите тренировку сколько угодно раз! ОБЩЕЕ МЕНЮ УРОКОВ 11 уроков на шпагаты 9 уроков на гибкость спины 7 комплексных уроков на всё тело Короткая тренировка на растяжку стоп с Кристиной (14 минут)