Нейропсихология успеха и радости. VIP-пакет (Максим Киселев, Катерина Ленгольд)

Модуль №1 Управление стрессом, работа с негативными эмоциями и развитие позитивного мышления 1. Эмоции и мозг Нейрофизиология эмоции, уровни интеграции мозга и их зависимость от генов, равнодушия родителей и эмоциональных потрясений. 2. Практика позитивного мышления Мифы о позитивном мышлении, упражнение "Вектор внимания", "Генератор тепла" для экспресс-подзарядки позитивом. 3. Управление стресс-капиталом Тест на адекватность стрессового ответа (сделаем вместе), принципы грамотного "инвестирования" энергии в стрессовых ситуациях. 4. Деструктивные стратегии (как не надо) Разбор популярных стратегий "работы" с эмоциями: страус, жертва, судья, перфекционист, манипулятор. Выявим ваши деструктивные стратегии. 5. Конструктивные стратегии работы с негативом Алгоритм П.О.П.А (пространство, описание, проживание, анализ) для проработки негативных эмоций от легкого раздражения до парализующего страха 6. Практические методы Практики расслабления тела, дыхания, переключения внимания, принятия момента, погружения в эмоцию и выработку альтернативных сценариев поведения. Будем делать вместе! Модуль №2 Поиск суперсил, развитие мотивации и уверенности в себе 1. Знакомство с собой Практика знакомства с самым главным человеком в своей жизни через ежедневную и еженедельную рефлексию. 2. Система суперсил Различие суперсил и компетенций, разбор 9 типов суперсил в трех сферах: ресурсные, интеллектуальные и социальные 3. Выявление сильных сторон Четыре метода анализа для выявления доминантных суперсил (и слабостей), метод светофора. Сделаем вместе! 4. Уникальное пересечение суперсил Метод "УПС"-мультипликатора для выявления уникальной комбинации личных суперсил, разбор кейсов для разных профессий 5. Нейрофизиология мотивации Четыре уровня мотивации + самодиагностика, приципы локусов контроля и практические методы повышения мотивации на каждом уровне. 6. Уверенность в себе Ключевые ошибки, ведущие к подрыву уверенности в себе у детей и взрослых, типы самооценки и практические методы ее развития.