Нейрозарядки (Христина Жарикова)

7 НЕЙРОЗАРЯДОК Делай зарядки вместе со мной 7 дней в неделю тебе не придётся спросонья думать, какие упражнения сделать. Просто включи видео и повторяй ВСЕГО 10 МИНУТ В сутках 1440 минут. Из них 10 точно можно вложить в своё здоровье. А бодрость после зарядки повысит продуктивность всего дня НЕОБЫЧНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ Чтобы научиться тому, что не умеешь - надо делать то, что не делаешь этот проект не про банальные приседания и отжимания. Мы будем включать мозг РАЗНООБРАЗИЕ Упражнения идут от простого к сложному, и ни одно не повторяется, чтобы мозг не скучал Что будем тренировать: Что вы получите? повышение бодрости, уменьшение боли улучшение настроения, избавление от неуклюжести хорошую мобильность, красивую осанку