[Неоглори] Лучший Доктор — Ты Сам 4 (Чжен Фучжун)

Содержание Книги «Лучший Доктор — Ты Сам», Часть 4» Глава 1. Человеческий организм и сезоны года – время сеять, ухаживать за всходами, собирать урожай, хранить запасы Весна – лучшее время для укрепления печени Лето – самое подходящее время, чтобы избавиться от зимних болезней Осень – окружите заботой легкие Зима. Пестование жизни начинается с защиты от холода Глава 2. Наследие предков неисчерпаемо Секреты предков можно отыскать повсюду Из всех моральных принципов самый важный – почитание старших. Бесценный подарок родителям – продавливание живота «Туйфу», «Ходьба на коленях», упражнение «Золотой петух стоит на одной ноге» Метод Яншэн от Русалки: «пишем» ногами иероглифы Укрепим тело и дух: даосская практика «пробивание Даньтянь» Простукивание Дай Май Чтобы похудеть, нужно учитывать особенности организма Удивительный метод лечения – массаж рефлекторных зон на стопах Жидкая каша из шаньяо с зернами коикса и плодами эвриалы – наш верный помощник для восполнения ци и крови Стань тигром! Каналы, от которых зависит мужская сила, – каналы Почек и Печени Глава 3. Как самостоятельно избавиться от распространенных недугов Массаж основанием ладони и скребком помогает справиться с остеохондрозом Как предупредить боль в плечах и шее, целыми днями работая за компьютером Причина насморка не в носу. Действенный способ справиться с разными типами насморка при помощи воздействия на энергетические каналы Заниматься Яншэн нужно вдумчиво Два способа избавиться от прыщей Один из способов лечения депрессии и меланхолии Массаж «Воды Небесной реки» помогает избавить детей от жара Глава 4. Драгоценные идеи «Хуанди Нэйцзин» Чтение «Хуанди Нэйцзин» как захватывающее путешествие в поисках сокровищ Вдумаемся в глубокий смысл названий активных точек Можно неправильно найти точку, главное – не уходить с канала В «Хуанди Нэйцзин» можно найти информацию, как женщинам сохранить красоту, а мужчинам – мужскую силу Прослушиваем свой пульс и наблюдаем за отражением жизни внутренних органов Глава 5. Пусть тело и душа крепнут с каждым днем Долголетие начинается с заботы о сухожилиях Обеспечение проходимости Заднесрединного канала (Ду Май) и канала Мочевого пузыря – мощный способ предотвращения и лечения многих трудноизлечимых заболеваний Новый возраст красоты. Сорок лет – это молодость Сны – это отражение реальной жизни Сновидения делают жизнь более яркой Пробьем «малый небесный круг» – даосские упражнения для раскрытия врожденного потенциала Непобедимая йога Глава 6. Счастье жить без болезней: энергетические каналы – лучший лекарь Транспортные точки и теория Пяти элементов Счастье рождается в канале Сердца. Канал Сердца помогает очистить сердце и рассеять тревоги Канал, в котором преобразуются ци и кровь, – канал Тонкого кишечника Канал Перикарда – охранная гвардия сосудов сердца и головного мозга Пять транспортных точек канала Печени помогут рассеять напряжение, облегчить давление обстоятельств современной жизни Звездная команда: побратайтесь с пятью героическими точками канала Желчно...