[newyorkfitspo] Легкое дыхание (Виктория Боровская)

О курсе «Легкое дыхание» «Легкое дыхание» – Дыхательные практики для снятия хронического стресса, восстановления после респираторных болезней и улучшения всех систем организма. Улучшение осанки, укрепление тазового дна, ликвидация нехудеющего живота. Снижение боли в спине, шее, между лопаток, в крестце – во всем теле. Улучшение циркуляции крови, регуляция давления, снабжение клеток кислородом. Восстановление иммунитета и лимфотока. Улучшение когнитивных функций мозга: внимания, памяти, речи. Устранение последствий хронического стресса от недосыпа, плохой экологии, неверных тренировок, сидячего образа жизни и современного темпа жизни. Улучшение сна и расслабление нервной системы. Улучшение работы ЖКТ и пищеварения. Устранение отеков и целлюлита. В курс входит 7 дыхательных тренировок, которые помогут достичь яркого результата в тренировках и повседневной жизни. Восстановительный комплекс после ОРЗ и ОРВИ болезней, 29 минут С помощью этого дыхательного комплекса вы научитесь избегать негативных последствий до, во время и после болезни. Оздоравливающий комплекс для пробуждения позвоночника, 24 минуты С помощью этого комплекса вы снимете стресс с тела после долгого перелета и рабочего дня в сидячем положении, после долгой паузы в тренировках и когда хочется получить заряд энергии здесь и сейчас. Активирующий комплекс для возвращения мобильности ребрам, 21 минута С помощью этого комплекса вы укрепите мышцы тазового дна, уберете отеки с лица, расслабите живот и сделаете дыхание естественным и легким. Активный комплекс по улучшению дыхания в движении, 22 минуты С помощью этого комплекса вы улучшите мобильность грудной клетки, повысите осознанность в области ребер и наладите паттерн дыхания. Также комплекс поможет снять стресс от частых нервов, недосыпы, запоров и болей в пояснице. Универсальный комплекс для расслабления мышц тазового дна, 19 минут С помощью этого комплекса вы расслабите мышцы тазового дна, уберете боли во время секса, снизите боль в копчике и крестце после тренировок и прогулок. Комплекс идеально подходит для мужчин и скажется положительно либидо! Мягкий комплекс по восстановлению после родов, 19 минут С помощью этого комплекса вы ликвидируете застойные явления в легких и одышку. Избавитесь от отеков и включить в работу глубокий блок (который обеспечивает желанный плоский живот). Идеально с первых дней после родов! Коррекционный дыхательный комплекс перед тренировкой, 19 минут С помощью этого комплекса вы справитесь с частыми дисбалансами, которые вас ограничивают в тренировках: нестабильность поясничного отдела, слабое тазовое дно и нехудеющий живот. А также: 8 уроков с понятной теорией о теле человека и влиянии дыхания на все аспекты жизни, тестирование тела для самостоятельного контроля успешности тренировок, МФР-комплекс на все тело, поддержка и ответы тренера в ходе курса! О курсе: Длительность программы = 30 дней. При продлении большие скидки. Старт в любой день. Есть опции заморозки доступа до 30 дней. Поддержка тренера и кураторов школы. Оборудованин для курса: Удобство этого курса в том, что вам не нужно никакого оборудования! Замены можно сделать самим: Мячик для стоп = теннисный мяч или скалка. Пилатес роллер = скрученный коврик. Валик = заменяем свернутым в жгут полотенцем. Мячик для пилатеса = детский надувной мяч или свернутый в рулон коврик, или йога-блок, подушка или даже толстая книга. Пилатес лента = широкая эластичная резинка. Противопоказания: Беременность, Люди, склонные к паническим атакам и мигрени, Люди с заболеваниями сердца (те, у кого недавно был сердечный приступ не должны ограничивать себя в воздухе во время отдыха), Люди с высоким артериальным давлением, которые плохо переносят задержки дыхания