Осанка для начинающих (Александра Кибзий)

Цель мини-курса - помочь разобраться, что делать, когда: Хочется расправить плечи Снять напряжение со спины Обрести опору под ногами Почувствовать естественное вытяжение изнутри Улучшить осанку Содержание: Урок 1. Освобождение от напряжения. Урок 2. Разворачиваем плечи. Урок 3. Улучшаем подвижность позвоночника. Урок 4. Выравниваем осанку через взаимосвязь таза и грудной клетки. Урок 5. Интеграция с опорой в ноги. Автор курса - Александра Кибзий Эксперт по движению и анатомии Тренерский опыт - более 20 лет Высшее физкультурное и психологическое образование Преподаватель центра ПРАКТИКА, швейцарской школы Art of Motion, Franklin Method, Polestar Pilates Спикер медицинских и фитнес-конференций Научный редактор книги "Локомоции человека" Автор курсов ТАЗОВОЕ ДНО 360 и других курсов для улучшения биомеханики тела Основатель собственной студии пилатеса Единственный в России сертифицированный тренер Pilates Method Alliance