Основы современного питания (Сергей Оларь)

На курсе вы узнаете: 8 ключевых бактерий микробиоты, которые управляют здоровьем Какое процентное соотношение должно быть в кишечнике. Какую роль выполняет каждая бактерия. Какие симптомы указывают на нехватку определённых бактерий. Как восстановить баланс микробиоты через питание. 18 сигналов тела, которые указывают на дефициты и дисбаланс микробиоты Научимся «читать» свое тело и понимать, какие процессы нарушены. 1 главный анализ, чтобы узнать состояние микробиоты Алгоритм анализа рациона из 6 шагов Простая методика: как выявить ошибки в питании и сбалансировать свой рацион. 5 ключевых принципов питания, которые запускают естественное восстановление организма Как питание влияет на энергию, гормоны, молодость и состояние кожи. Продукты, которые питают микробиоту и помогают устранить отёки, воспаления, низкую энергию Список лучших продуктов для кишечника. Начало курса – 22.03 Формат: онлайн, доступ к материалам остаётся у вас Хотите наконец разобраться, какие продукты реально работают и как микробиота управляет вашим самочувствием?