Курс

Осознанное зрение. Медитации и ментальные практики для улучшения зрения (Евгений Слогодский)

240 ₽

О курсе

Эта книга — практический гид по заботе о зрении: здесь собраны авторские и классические упражнения, медитации, визуализации, восточные техники (массаж, дыхание, акупрессура) и советы по формированию полезных привычек. Мини-курс, шаблоны дневников, практики на каждый день помогут снизить нагрузку на глаза и восстановить ясное восприятие. Основа — осознанность, саморегуляция и бережное отношение к себе. Форматы pdf, epub, fb2, mobi

Похожие курсы

Практики осознанности. Медитации на каждый день (Светлана Рызова)

300 ₽

[Happystranger] Медитация и развитие осознанности. Тариф Минимальный (Евгений Смирнов)

1 200 ₽

Я в изобилии. Медитации и практики для достижения финансовой свободы (Алиса Котляр)

1 110 ₽

Когнитивно поведенческая арт терапия. Практики улучшения и поддержания ментального здоровья (Пётр Галигабаров)

120 ₽