Пакет комплексов на осанку, живот и ягодицы. Пакет Максимум (Алена Ширманова)

ЭТИ КОМПЛЕКСЫ ДЛЯ ТЕБЯ, ЕСЛИ ТЫ ТОЖЕ УСТАЛА ОТ: Тяжёлых тренировок, которые не приносят удовольствия и желаемых результатов Отёков, проблемных зон и болей в спине, которые мешают жить и наслаждаться собой Выпирающего живота, который не уходит, даже когда ты худеешь и качаешь пресс Вялых ягодиц, которые не растут и не чувствуются в упражнениях даже с большими весами Программа 1. Комплекс на осанку: красивая и здоровая спина 2. Комплекс на живот: тренировка на мышцы пресса 3. Стройные ноги: комплекс на тазобедренные суставы 4. Упругие ягодицы: тренировка на ягодичные мышцы 5. Комплекс на тазовое дно и тазобедренные суставы 6. Комплекс на осанку: мобильность грудного отдела 7. Плоский живот и подвижное тело: тазовое дно и ТБС 8. Стройные ноги: комплекс на тазобедренные суставы 9. Упругие ягодицы: тренировка на ягодичные мышцы 10. Здоровая спина: комплекс на мобильность позвоночника 11. Плоский живот: тренировка на мышцы пресса 12. Стройные ноги: комплекс на тазобедренные суставы 13. Упругие ягодицы: тренировка на ягодичные мышцы 14. Подвижное тело: грудной отдел и ТБС 15. Красивая осанка: мобильность грудного отдела 16. Плоский живот: тазовое дно и ТБС 17. Стройные ноги: комплекс на тазобедренные суставы 18. Упругие ягодицы: тренировка на ягодичные мышцы Бонус: 19. Комплекс на дыхание 20. Комплекс в кровати 21. Комплекс МФР с валиком