Пере соберись (Елизавета Рыбакова)

((Пере))соберись для тебя, если: ты хочешь внедрить полезные привычки, дисциплину, продуктивную рутину нет любви к себе и к своему телу не знаешь, с чего начать не можешь решиться, не хватает поддержки на кардинальные изменения вроде берёшь себя в руки, но всё равно забрасываешь эмоциональные качели, апатия, ничего не хочется в жизни хаос, нет чётких планов, целей, режима хочешь избавиться от «мусора» в своей жизни и разложить всё по полочкам тебе кажется, что ты потерял себя: кто я, чем хочу заниматься хочешь, чтобы была энергия на достижение всех целей Результаты после прохождения: цель на обучение и понимание, как пройти курс эффективно осознание текущего состояния своей жизни внедрение устойчивых привычек создание эффективной среды и окружения очищение физического и ментального пространства фокус и концентрация без постоянных отвлечений синхронизация жизни с женским циклом здоровый сон, питание, физическая активность рост уровня энергии в 10 раз восстановление контакта с собой уверенность, ясность целей, счастье и гармония систематизация всех сфер жизни и внедрение авторской структуры Программа: Модуль 1 — ((mind)) (сознание) фокус — зачем нужен и как поддерживать привычки и как с ними работать нейропластичность, влияние среды и окружения вводная лекция и знакомство с программой постановка цели на обучение оценка актуального состояния жизни внедрение привычек, которые остаются формирование эффективного окружения очищение пространства работа с вниманием и концентрацией Модуль 2 — ((body)) (тело) синхронизация жизни с женским циклом качественный сон без будильника девять сфер для роста энергии в десять раз выбор физической активности в удовольствие выстраивание здоровых отношений с едой восстановление и отдых за вечер или выходные Модуль 3 — ((soul)) (душа) раскрепощение, женская энергия, любовь поиск внутреннего «я» и контакта с собой ментальные практики для поддержания контакта глубокая медитация на поиск себя развитие уверенности и гармонии работа с целями и внутренним состоянием Модуль 4 — ((system)) (система) подведение итогов курса особенности системы и как её применять систематизация всех сфер жизни через таблицы адаптация системы под себя постановка целей и оцифровка прошлого года создание трекеров: годовой, месячный, фокус месяца использование автоматизированных таблиц для планирования Тариф Без обратной связи Модуль 1 — ((mind)) Модуль 2 — ((body)) Модуль 3 — ((soul)) Модуль 4 — ((system)) Общий чат для общения участников Глубокая медитация от феи Насти 5 моих авторских Google-таблиц — трекеров