Персональный тренер (Дмитрий Калашников, FPA)

Программа 01. Вводная часть 1. Как эффективно проходить онлайн-курсы 2. Как учиться эффективно, читает Олег Терн 3. Вводная лекция. Преподаватель Дмитрий Калашников 4. О важном в начале. Преподаватель Дмитрий Калашников 5. Откуда берутся научные данные. Преподаватель Алексей Водовозов 02. Основы анатомии 1. Структура человеческого организма 2. Анатомия скелета 3. Анатомия мышечной системы 03. Основы биомеханики Биомеханика для анализа работы мышц Биомеханика Функциональная анатомия, основы биомеханики 04. Основы физиологии 1. Адаптация к физической нагрузке 2. Нервная система 3. Эндокринная система 4. Система крови 5. Лимфатическая система. Иммунная система 6. Сердечно-сосудистая и дыхательная системы 7. Пищеварительная система. Мочевыделительная система 8. Обмен веществ и энергии Производство энергии в митохондрии Регулирование белкового обмена 05. Теория и методика фитнес-тренировки 1. Фитнес как сфера деятельности специалиста 2. Силовая тренировка. Тренировки выносливости 3. Планирование фитнес-программы 06. Упражнения с отягощениями Кинезиология приседаний Техника выполнения упражнений Лекция «Упражнения с отягощениями» Обучающее занятие на беговой дорожке с пульсометром Приседание, мобильность голеностопа и сгибание позвоночника 07. Тренировка гибкости (стретчинг) Тренировка гибкости теория и практика Лекция Активный стретчинг Лекция Пассивный стретчинг Лекция Специальная разминка и PNF Лекция Теория стретчинга 08. Фитнес для различных возрастных групп Контроль за безопасностью и здоровьем Тренировки при заболеваниях Тренировки при хронических заболеваниях Фитнес для различных возрастных групп Фитнес-занятия с пожилыми людьми и беременными Фитнес-тренировки при ограничениях по возрасту и здоровью 09. Оказание первой медицинской помощи 1. Приветствие 2. Реанимационные мероприятия в режиме реального времени 3. Базовые реанимационные мероприятия. Алгоритм и комментарии 4. Применение наружного автоматического дефибриллятора 5. Применение наружного автоматического дефибриллятора в режиме реального времени 6. Перевод пострадавшего в безопасное положение 7. Попадание инородного тела в дыхательные пути - первая помощь 10. Питание. Снижение веса КБЖУ Моя тарелка Питание. Снижение веса Как похудеть Мы ВЫДЫХАЕМ 84% жира! Фантастика 11. Маркетинг в работе персонального тренера Голос как инструмент в работе тренера Должностные обязанности Как правильно составить резюме и пройти собеседование Конфликты на работе Маркетинг в работе персонального тренера Психология работы с клиентом Системы заработных плат Личный бренд и продажи Профессиональная карьера фитнес-тренера. Пути и варианты развития ТК, ИП или аренда. Все плюсы и минусы трудоустройства Учебная литература